반응형 정보/건강 71 수박의 효능 부작용/ 맛있는 수박 고르는 tip!! 안녕하세요!무더운 여름이 찾아오면 생각나는 대표적인 여름 과일이 있습니다.사람들이 여름에 가장 많이 찾는 과일 남녀노소 누구나 좋아하는 시원한 수박입니다!여름에 시원하게 물놀이를 하고 계곡에서 꺼낸 수박 맛은 잊을 수가 없습니다 ㅎㅎ또한 수박화채, 주스, 빙수 등으로 더 맛있게 즐길 수 있습니다.7~8월이 제철인 수박의 효능에 대해 소개해드리겠습니다! 수박의 효능 1. 갈증해소, 다이어트수박은 다른 과일에 비해 수분이 많아서 갈증이 심할 때 먹으면 충분한 수분 섭취와 갈증해소에 많은 도움을 줍니다. 또한 100g 당 31kcal로 상당히 낮은 칼로리를 가지고 있으며 식이섬유가 많이 함유되어 있어 포만감을 느낄 수 있고 충분한 수분 섭취로 갈증으로 인한 배고픔의 오해를 피할 수 있고 다른 간식의 유혹에서 .. 2020. 7. 2. 깻잎의 효능과 부작용! (맛있는 깻잎 고르는 방법) 안녕하세요!평소 쌈 채소로도 많은 분들의 사랑을 받는 깻잎과 상추는 고기, 회를 싸먹을 때 빠지면 안되는 환상의 조합입니다. 쌈 외에도 깻잎을 이용해 굉장히 많은 음식을 만들고 무침이나 장아찌, 조림, 전 등의 다양한 요리로 평소 밥 반찬으로도 친숙한 음식입니다. 특유의 향과 맛으로 사랑을 받고 있는 깻잎은 다양한 비타민과 무기질이 함유되어 있어 몸에 이로운 효능이 아주 많습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 친숙한 깻잎의 효능과 부작용, 신선한 깻잎고르는 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 항암효과 천연 항암제라는 별명을 가진 깻잎은 폴리페놀과 베타카로틴 성분이 풍부해 질병의 원인인 활성산소를 제거해 주는 항산화성분으로 암세포의 생성과 전이를 억제해줘 항암효과가 뛰어납니다. 또한 깻잎에 함유된 피톨(파이.. 2020. 4. 30. 다이어트할 때 도움 되는 유튜버 추천!! (다이어트 유튜버) 안녕하세요!여러분들은 유튜브를 자주 시청하시나요?? 저는 휴대폰 사용시간 절반 이상이 유튜브를 보는데 쓰고 있습니다. 다양한 정보와 재미있는 콘텐츠들이 많아 TV 보다 유튜브를 더 많이 보고 있습니다. 저는 다이어트 유튜버에도 관심이 많은데 운동하시거나 다이어트하시는 분에게 영상으로 설명을 해줘서 모르는 정보를 얻기에 좋습니다. 오늘은 다이어트할 때 좋은 정보를 얻고 재밌는 다이어트 영상을 볼 수 있는 채널들을 소개해드리겠습니다. 1. 땅끄부부 다이어트 유튜버로 가장 핫한 땅끄부부는 홈트레이닝 유튜버입니다. 층간 소음도 없고 집에서 간편하고 따라 하기 쉬운 동작들로 큰 운동효과를 볼 수 있는 운동을 소개해 줍니다. 또한 뱃살, 허벅지, 상체, 팔뚝살 등에 좋은 운동들도 많이 있어 특정 부위를 빼고 싶으신.. 2020. 4. 29. 삼겹살의 효능과 부작용! (오늘 메뉴는 삼겹살로!) 안녕하세요생각만 해도 군침 도는 남녀노소 모든 사람들의 사랑을 받고 있는 삼겹살! 삼겹살은 대한민국 국민들이 가장 많이 찾는 돼지고기 부위가 아닐까 생각합니다. 외국에서는 염지하여 가공한 베이컨으로 사용된다고 합니다. 삼겹살은 지방의 함량이 높고 단백질이 적지만 지방의 고소한 맛과 부드러운 식감이 조화를 이루어 모든 사람들의 입맛을 사로잡는 음식입니다.맛도 좋은데 어디에 좋은지 알고 먹으면 더 맛있게 드실 수 있지 않을까요??ㅎㅎ오늘은 삼겹살의 효능과 부작용에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 뇌 건강삼겹살에 함유되어 있는 비타민F 성분이 뇌질환을 예방하고 뇌의 활동을 촉진하기 때문에 뇌 건강에 도움을 줍니다. 인간의 두뇌는 평균 40세가 넘어가면 노화가 시작되기 때문에 40대 이후 사람들에게 더 큰 효과.. 2020. 4. 25. 성장기 어린이가 필수로 섭취해야 하는 음식들!! 안녕하세요!아이들의 키는 유전적인 요인도 있지만 생활습관과 올바른 식습관에 따라 달라지기도 합니다. 모든 부모의 마음은 아이들이 육체와 정신이 건강하게 자라길 바랍니다. 하루가 다르게 무럭무럭 자라는 아이들은 성장에 필요한 영양소를 골고루 섭취해야 건강하고 튼튼하게 자랄 수 있습니다! 사실 먹기만 하면 한번에 키가 쑥 크는 음식은 없습니다. 하지만 꾸준히 섭취하면 키 크는데 도움이 되는 음식들은 있습니다. 오늘은 성장이 아이들에게 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 우유우유 먹어야 키 큰다는 말이 있죠?? 학교 다닐 때는 매일 아침마다 먹은 기억이 나네요 아이들이 성장하는데 꼭 필요한 칼슘과 단백질이 풍부하게 들어있기 때문에 성장기 아이들에게 좋은 음식입니다.우유 200ml 한 잔에 220mg의 칼슘.. 2020. 4. 23. 남성 여성 모두에게 좋은 부추의 효능과 부작용!! 안녕하세요!3월~9월이 제철인 부추는 건강에 좋은 채소로 많이 알려져 있습니다. 겉절이나 김치 무침 등으로 생으로도 먹고 찌개, 전, 볶음 등으로 다양하고 맛있게 활용되고 있습니다. 천연 자양강장제라는 별명을 가진 만큼 원기를 보충하고 체력을 향상시키는데 좋다고 알려져 있습니다. 특히 봄에 나는 부추는 인삼과도 바꾸지 않는다는 말이 있습니다. 또한 100g 당 35칼로리로 저칼로리 식품입니다. 오늘은 남성 여성 모두에게 좋은 부추의 효능과 부작용, 보관 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 부추의 효능!! 1. 간 기능 개선부추는 간의 채소라는 별명을 가진만큼 간 건강에 이로운 식품입니다. 비타민A, 비타민C 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있고 황화합물이 들어 있어 해독 효과가 뛰어나 간의 해독 작용에 도움.. 2020. 4. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음
