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'신이 주신 선물' 깔라만시의 효능!! 죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 1001가지에 포함되어 있는 인기가 높은 과일 깔라만시, 최근에 다이어트 식품으로 많은 인기를 얻고 있습니다. 많은 인기 덕분에 원액, 젤리, 음료 등 다양한 제품으로 출시되고 있습니다. 인도네시아, 싱가포르, 말레이시아 같은 지역에서 나는 과일로 라임과 비슷한 맛을 가지고 있지만 더 쌉쌀한 맛을 가지고 있으며 달지 않으면서 건강에 좋은 성분들을 많이 가지고 있습니다. '신이 주신 선물' 이라는 별명을 가진 깔라만시의 효능 6가지와 섭취 시 주의사항에 대해 소개해드리겠습니다. ↓깔라만시 효능6가지↓ 1.다이어트깔라만시에는 헤스페리딘(비타민 P) 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸에 독소를 빼주는 디톡스 역할을 해 우리 몸에 있는 나쁜 물질들을 배출시켜줘서 다이어트에.. 2020. 1. 18.
라면이 우리몸에 끼치는 영향!! @@안녕하세요@@ 여러분들은 평소에 라면을 자주 드시나요?? 라면은 남녀노소 즐겨먹는 맛있고 저렴하고 간편히 한 끼를 때울 수 있는 최고의 인스턴트 음식입니다. 라면이 몸에 해롭다는 것은 다들 알고 있지만 쉽게 끊을 수 없는 장점들을 가지고 있습니다. 살면서 라면은 안 먹을 수는 없지만 너무 자주 먹지 말자는 의미로 라면이 몸에 안좋은 이유를 말씀드리겠습니다. 라면이 몸에 안좋은 이유!! 1. 나트륨라면이 안 좋은 가장 큰 이유는 나트륨 때문입니다. 라면을 너무 많이 먹게 된다면 나트륨을 많이 섭취하게 된다고 합니다. 세계보건기구(WHO)의 의하면 하루 권장 나트륨 섭취량는 1900~200mg 이지만 라면 하나당 평균 약 1800mg 나트륨이 들어 있습니다. (국물까지 다 먹었을 경우) 라면 한 봉지만 .. 2020. 1. 17.
'산에서 나는 고기' 더덕의 효능! @@안녕하세요@@오늘은 산삼만큼 좋은 효능을 가지고 있는 더덕에 대해서 소개해드리겠습니다. 더덕은 섬유질이 풍부하고 씹히는 맛이 좋아 ‘산에서 나는 고기’로도 불리며, 예로부터 중국에서는 약으로만 썼지만 우리나라는 다양한 음식 재료로 활용했습니다. 산 더덕은 예로부터 산삼에 버금가는 약효가 있다고 해서 ‘사삼’이라고도 불렸습니다. 생김새는 인삼이나 산 도라지와 비슷하지만 맛은 다릅니다. 예로부터 더덕은 도라지보다 향기롭고 살이 연해서 훨씬 귀하고 품격 있는 식재료로 여겨졌습니다. 지금부터 대표적인 더덕의 효능 6가지를 소개해드리겠습니다. 더덕의 효능 6가지!! 1. 기관지 보호요즘같이 추운 겨울에는 기침도 자주 나고 감기도 자주 걸립니다. 이렇게 기관지 질환이 생겼을 때는 더덕만큼 좋은 식재료가 없다고 .. 2020. 1. 16.
숙면에 좋은 카페인 없는 차!! 우리가 잘 알고 있는 녹차, 홍차, 우롱차, 백차, 재스민차 등은 모두 카페인을 함유하고 있는 차들입니다. 잘 알고 계시겠지만 카페인이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 다만 경우나 상태에 따라 최대한 피해야 하는 사람들이 있습니다. 소량의 카페인에도 민감하게 반응하거나 카페인 없는 차를 마시고 싶다면 카페인이 아예 들어있지 않은 차를 선택해야 합니다. 또한 카페인이 없는 차는 잠을 잘 자게 만들어 불안을 없애고 숙면을 돕기도 합니다. 지금부터 카페인의 민감한 체질이거나 임산부도 걱정 없이 마실 수 있는 카페인 없는 차를 소개해드리겠습니다! 카페인 없는 차 5가지!! 1. 우엉차우엉차는 말린 우엉을 우려낸 차입니다. 곡류는 대체적으로 카페인이 없어 차로 먹기 좋습니다. 우엉차는 카페인이 전혀 함유가 되어 있지.. 2020. 1. 15.
요즘 핫한 새싹보리의 효능!! 최근 새싹보리가 tv프로그램 '나는 몸신이다', '천기누설', '생방송투데이', '기분좋은날' 등에 방송이되면서 많은 인기를 받고 있는 건강식품입니다. 오늘은 핫한 '새싹보리'에 대해 소개해드리겠습니다. 새싹보리란??새싹보리는 일반 보리가 파종된 후, 6일에서 8일이 지나고 10~15cm 자란 보리를 새싹보리라고 합니다.다 자란 보리 보다 영양성분이 무려 100배가 많다고 합니다. 뿐만 아니라 칼륨은 사과의 20배,철분은 시금치의 24배, 칼슘은 우유의 4.5배, 필수아미노산은 밀싹의 2.2배입니다. 또한 폴리페놀, 폴리코사놀, 사포나린, 식이섬유, 베타 글루칸, 가바, 클로로필 등의 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 이외에도 45종의 다양한 영양성분이 들어 있어 어디 하나 빠지지 않는 건강식품입니다. .. 2020. 1. 14.
눈 건강에 좋은 최고의 음식들!! 계속되는 업무에 야근, 남녀노소 스마트폰을 들여다보는 시간이 길어져 우리의 눈은 쉴 시간이 없습니다. 또한 미세먼지 같은 오염된 공기들도 눈 건강을 해치고 있습니다. 시간 날 때마다 간단한 눈 운동도 큰 도움이 되지만, 눈 건강에 좋은 음식들을 같이 먹으면 효과는 배가 됩니다. 눈 건강에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 소개해드리도록 하겠습니다!! ↓눈건강에 좋은 음식 7가지↓ 1. 결명자첫 번째는 꾸준히 먹으면 눈이 맑아진다고 알려져 있는 눈에 좋은 대표적인 음식 결명자입니다. 결명자는 비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 어둡고 침침한 증상을 없애줍니다. 또한 눈이 충혈되는것을 막아주고 눈의 피로를 해소시켜줍니다. 2. 당근당근은 비타민 A가 풍부합니다. 그.. 2020. 1. 13.

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