'신이 주신 선물' 깔라만시의 효능!!

죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 1001가지에 포함되어 있는 인기가 높은 과일 깔라만시, 최근에 다이어트 식품으로 많은 인기를 얻고 있습니다.  많은 인기 덕분에 원액, 젤리, 음료 등 다양한 제품으로 출시되고 있습니다. 인도네시아, 싱가포르, 말레이시아 같은 지역에서 나는 과일로 라임과 비슷한 맛을 가지고 있지만 더 쌉쌀한 맛을 가지고 있으며 달지 않으면서 건강에 좋은 성분들을 많이 가지고 있습니다. '신이 주신 선물' 이라는 별명을 가진 깔라만시의 효능 6가지와 섭취 시 주의사항에 대해 소개해드리겠습니다.

↓깔라만시 효능6가지↓

1.다이어트

깔라만시에는 헤스페리딘(비타민 P) 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸에 독소를 빼주는 디톡스 역할을 해 우리 몸에 있는 나쁜 물질들을 배출시켜줘서 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 비타민C는 신진대사를 원활하게 하고 비만에 도움을 주고 시네후린이라는 성분이 지방 연소 및 분해를 해주는 효과가 있습니다

2.콜레스테롤 수치 감소

깔라만시에 다량 함유되어 있는 헤스페리딘, 펙틴, 지방산 성분이 중성지방을 제거하며 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 때문에 꾸준히 섭취하면 고혈압, 비만, 뇌졸중, 동맥경화 등과 같은 심혈관질환에도 도움을 줍니다.

3. 간기능 향상

깔라만시의 헤스페리딘(비타민 P)과 노빌레틴 성분이 간 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다. 이 성분은 간질환을 예방하는데 효과적이며, 간의 세포재생을 도와 간이 해독작용을 하는 것을 돕습니다. 또한 과음으로 인한 손상된 간의 피로를 돕고, 알코올 분해와 배출에도 뛰어난 역할을 하고 있습니다.

4. 피부건강

깔라만시는 레몬의 30배가량의 비타민C를 함유하고 있어 기미, 주근깨, 색소 침착 등에 도움을 줘 피부를 깨끗하게 해줍니다. 또한 헤스페리딘(비타민 P) 성분이 피부 진정과 세포의 활성을 돕고 멜라닌 색소 생성을  줄여 미백에 도움을 줍니다.

5. 면역력 향상

깔라만시의 풍부한 비타민C가 바이러스와 박테리아 감염을 막는 백혈구 생성을 도와주고 항산화 및 항균작용으로 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

6. 변비 개선

깔라만시에 풍부한 시네후린 성분이 몸속 노폐물을 배출을 도와 장건강 개선에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진시켜 배변활동을 도와 변비 예방에 효과가 있습니다.

그 외에도 피로회복, 고혈압, 항염 효과, 암 예방 등에도 도움이 된다고 합니다.

깔라만시 섭취시 주의사항!!

깔라만시 원액은 산도가 높아 위장장애를 발생시킬 수 있으니, 산도를 낮출 수 있도록 충분한 물 또는 탄산수와 희석해서 드시는 것을 추천드립니다. 또한 공복에 마실 경우 속쓰림이나 위장장애 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

(이미지 출처: 구글 이미지 검색)