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심장 안 좋을때 증상들!!! @@안녕하세요@@ 오늘은 심장 안 좋을때 증상들에 대해서 말씀드리겠습니다. 심장은 우리 몸에서 펌프와 같은 작용을 하는 기관으로, 끊임없이 혈액을 받아들이고 내보내면서 혈액을 온몸으로 이동시키는 역할을 합니다. 이 심장의 기능이 멈추면 우리의 생명도 끝나는 만큼 너무나 중요한 기관이며, 심장을 생명이라 불리기도 합니다. 요즘같이 쌀쌀한 날씨는 심혈관 이상 질환이 가장 많이 발생한다고 합니다. 심장이 안 좋을 때 일상생활에 큰 지장이 없을 정도의 통증과 증상을 보이기에, 조금이라도 해당된다면 크게 주의를 기울이는 것이 좋습니다.우리나라 사망원인 2위가 심장질환인데 그에 비해 우리의 관심과 일반적인 상식이 부족하지 않나 싶습니다.(출처: 통계청 통계자료) ↓지금부터 심장 안 좋을때 증상들을 말씀드리겠습니다↓.. 2020. 1. 11.
간이 안좋을 때 증상!! @@안녕하세요@@ 우리 몸에서 가장 증상이나 증세가 없는 부분 중 하나가 간입니다. 간은 우리 몸의 각종 영양소를 만들어내고 저장하는 역할을 합니다. 또한 해독 작용, 영양소 저장, 쓸개즙 생성 등 체내의 각종 대사에 관여하며, 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 장기입니다. 간에 이상이 있을 때 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 '침묵의 장기'라고도 불립니다.스스로 재생하는 능력이 있기 때문에 심각하기 전까지는 잘 알아차리지 못한다고 합니다.그렇게 때문에 간에 증상을 잘 느끼지 못하더라도 평상시에 관리를 잘하면서 꼼꼼히관리해야 합니다. 지금부터 간이 안 좋을 때 증상을 설명드리겠습니다.↓간이 안 좋을 때 증상↓ 1. 충분히 쉬어도 피로감을 느낀다.'피로는 간 때문이야' 라는 말을 많이 들어보셨죠?? 간이.. 2020. 1. 10.
열 많은 사람을 위한 찬 성질의 음식!! !!!안녕하세요!!! 음식에도 성질이 있습니다. 찬 성질의 음식과 따뜻한 성질의 음식으로 나뉩니다.몸이 항상 따뜻해야 건강하다는 말이 많은데 몸에 열이 많은 사람들은 찬 성질의 음식을 몸이 찬 사람들은 따뜻한 음식으로 체온조절을 해주는 것이 필요합니다. 평소 몸이 찬 사람들은 찬 성질의 음식은 안 좋기 때문에 피하시는 것을 추천드립니다. 차가운 성질을 지닌 음식은 주로 해열제 작용을 하며, 몸의 염증 증상을 완화시켜주고 소화불량 해소에 도움이 되기도 합니다. 자신의 체질에 맞는 음식을 섭취하면 몸의 영양균형을 물론 건강에 큰 도움이 됩니다. @@ 몸에 열기가 가득하다면 지금부터 소개하는 음식을 주목해주세요@@ ↓찬 성질의 음식↓ 1. 오이오이는 차가운 음식이고 해독 효과가 있으니 몸의 열을 내리는 탁월한.. 2020. 1. 8.
다이어트에 좋은 음식 7가지 안녕하세요다이어트할 때 운동도 중요하지만 무엇보다 가장 중요한건 식단 관리라고 생각합니다. 포만감이 높고 칼로리가 낮은 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다!! ↓다이어트에 좋은 음식↓ 1. 닭가슴살 다이어트하면 빠질 수 없는 음식이 닭가슴살입니다. 100g당 109kcal로 지방이 적고 단백질 함량이 높아 다이어트에 좋습니다. 단백질은 물론 비타민B1, B2, B6, 필수아미노산 등 영양소가 풍부해 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 최근에는 다양한 맛의 닭가슴살 제품이 많아 맛있게 먹으며 다이어트를 할 수 있습니다. 2. 오이100당 9kcal로 칼로리가 매우 낮고 포만감이 높아 오이 다이어트하시는 분들이 많이 있습니다.수분함량이 95%일 정도로 다이어트할 때 갈증 해소에 도움이 되는 다이어트 식품으로 손꼽.. 2020. 1. 7.
꿀의 효능, 꿀을 먹어야 하는 이유!! @@안녕하세요@@오늘은 자연이 주는 달콤한 선물 벌꿀에 대해 소개해 드리겠습니다. 많은 분들이 꿀이 몸에 좋은 것을 알고 있습니다. 지금부터 어디에 좋은지 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다!!꿀은 벌꿀(자연꿀)과 당밀(인공꿀)이 있습니다. 벌꿀은 비타민과 미네랄 등의 효소가 풍부하고 항생 효과도 있습니다. 그리고 박테리아로 부터 우리 몸을 보호해준다고 합니다.지금부터 꿀의 효능에 대해 소개해드리겠습니다. ↓꿀의 효능↓ 1. 에너지 보충벌꿀에는 산화방지제가 풍부해 혈액 내의 당뇨 수치와 인슐린 수치가 오래 유지시킨다고 합니다. 쉽게 말해 우리 몸속의 에너지를 천천히 배출하는데 연료 같은 역할을 한다는 것입니다. 2. 감기 (특히 기침)꿀은 항생 및 항균 효과가 있어 천연 감기약 역할을 합니다. 특히 기침.. 2020. 1. 5.
설날에 알아두면 좋은 것들 @@@안녕하세요@@@2020년 새해가 밝았습니다!!모두들 새해 복 많이 받으세요!!새해하면 빠질 수 없는 것이 설날인데 여러분들은 설날에 대해 얼마나 알고 계신가요?? 오늘은 듣기만 해도 기분 좋은 설날에 대해 알아보겠습니다!! 옛 기록들에 의하면 원일(元日), 원단(元旦), 원정(元正), 원신(元新), 원조(元朝), 정조(正朝), 세수(歲首), 세초(歲初), 연두(年頭), 연수(年首), 연시(年始)라고도 하는데 이는 대개 한 해의 첫날임을 뜻하는 말이라고 합니다. 설날은 새해의 첫날을 기념하는 명절입니다. 현대 사회에서 양력을 표준 달력으로 쓰기 때문에 공식적인 새해의 첫날은 양력 1월 1일입니다. 따라서 전 세계 대부분의 국가들은 양력 1월 1일을 새해 첫날로 기념하고 있습니다. 동아시아의 일부 국가.. 2020. 1. 4.

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