열 많은 사람을 위한 찬 성질의 음식!!

!!!안녕하세요!!!

음식에도 성질이 있습니다. 찬 성질의 음식과 따뜻한 성질의 음식으로 나뉩니다.

몸이 항상 따뜻해야 건강하다는 말이 많은데 몸에 열이 많은 사람들은  찬 성질의 음식을 몸이 찬 사람들은 따뜻한 

음식으로 체온조절을 해주는 것이 필요합니다. 평소 몸이 찬 사람들은 찬 성질의 음식은 안 좋기 때문에 피하시는 것을 

추천드립니다.

차가운 성질을 지닌 음식은 주로 해열제 작용을 하며, 몸의 염증 증상을 완화시켜주고 소화불량 해소에 도움이 되기도 합니다. 자신의 체질에 맞는 음식을 섭취하면 몸의 영양균형을 물론 건강에 큰 도움이 됩니다. 

@@ 몸에 열기가 가득하다면 지금부터 소개하는 음식을 주목해주세요@@

↓찬 성질의 음식↓

1. 오이

오이는 차가운 음식이고 해독 효과가 있으니 몸의 열을 내리는 탁월한 효능이 있습니다.

또한 90퍼센트 이상이 수분이기 때문에  체내 수분 충전을 도와주고 갈증을 해소시켜주는 역할을 합니다.

2. 가지

가지는 차가운 성질을 가진 대표적인 채소입니다. 이 때문에 몸에 열이 많은 사람의 열을 내리고 혈액순환을 돕습니다.

또한 가지의 차가운 성분이 염증 치료에도 도움이 된다고 합니다. 이외에도 변비 해소, 항암 효과, 고혈압치료 등에도 도움을 줍니다.

3. 알로에

알로에는 피부를 진정시키는 것으로만 유명하지만 몸의 열을 낮추고 혈압을 내리는 기능도 있습니다.

또한 알로에의 주성분인 알로인, 에모딘 성분이 위와 장을 자극해  위액분비를 촉진하고  소화 흡수를 도와주기 때문에 

위장 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 

4. 팥

해열작용에 효과적인 팥은 열이 많은 사람이 먹으면 해열제 작용을 해 열독을 소변으로 내보냅니다.

또한 팥은 이뇨작용을 도와 몸속의 노폐물을 배출시켜 다이어트에도 효과적입니다.

5. 파인애플

파인애플은 열대지역에서 자라는 찬 성질의 과일입니다. 열대지방에서는 아이의 열을 내릴 때 

파인애플을 먹인다고 합니다.

6. 전복

전복은 찬 성질을 가진 대표적인 어패류입니다. 찬 기운이 강해 몸의 열로 인한 두통을 완화시켜주고

 충혈된 눈을 가라앉히는데 도움을 줘 시력에도 좋다고 합니다. 평소 열이 많은 사람은 열사병 완화, 체온 유지,

 설사와 구토 방지에 효과적입니다. 이 때문에 많은 사람들이 땀나고 지친 여름에 

몸속 더위를 식혀주는 보양식으로 전복을 찾는 것입니다.

7.게

예로부터 게는 차가운 성질을 지닌 음식으로 우리 몸의 열을 내려준다고 알려져 있습니다. 

또한 소화불량과 위 건강, 염증을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다.

8. 메밀

메밀은 찬 음식에 속합니다. 메밀 또한 체내에서 열을 내려주고 염증을 가라앉히며 배변을 용이하게

 해주는 역할을 합니다. 무더운 여름철이나 체질적으로 열기와 습기가 많은 사람이 메밀을 

먹으면 몸속에 쌓여있던 열기와 습기가 빠져나가면서 몸이 가벼워지고 기운을 낼 수 있다고 합니다.

오늘은 찬 성질 음식에 대해서 알아봤습니다. 음식 중에는 찬

성질의 음식과 따뜻한 성질의 음식이 있으니 몸 상태의 맞게 음식을 먹는 것이 중요하다고 합니다.!!