반응형 다이어트할 때 주의사항 반응형 1 다이어트할 때 꼭 알아야 할 의외로 칼로리 높은 음식!!(뒤통수 치는 음식) 이제 겨울이 끝나고 두꺼운 옷에서 점점 얇은 옷으로 바꿔 입는 시기가 왔습니다. 봄이 되면서 옷차림처럼 몸도 가벼워지고 싶어 다이어트를 도전하시는 분들이 많이 있습니다. 운동도 중요하지만 다이어트는 식이요법의 비중을 많이 차지하고 있습니다. 다이어트를 시작하면 음식 먹기 전에 칼로리부터 확인하고 먹습니다. 오늘은 다이어트에 도움이 될 거 같지만 의외로 칼로리가 높아 뒤통수치는 음식을 소개해드리겠습니다. 1. 말린 과일 비타민이 충부하고 칼로리가 낮은 과일은 다이어트에 많은 도움을 줍니다. 우리가 알고 있는 "과일은 살 안 찌니까 괜찮아.."라는 말은 말린 과일에는 해당되지 않습니다. 생과일보다 보관과 휴대가 간편해 건과일을 즐겨드시는 분들도 많이 있습니다. 과일을 말리게 되면 수분은 날아가지만 당분과 영.. 2020. 3. 18. 이전 1 다음
