라면 칼로리 비교하기 (라면 토핑 칼로리)

맛있고 싸고 간단하게 먹을 수 있어 남녀노소 모두가 좋아하는 음식 라면!
하지만 365일 다이어터인 우리는 항상 걱정인 바로 칼로리..
오늘은 봉지 라면들의 칼로리와 자주 넣어먹는 토핑의 칼로리를 알아보도록 하겠습니다.

봉지라면 칼로리

라면	칼로리
신라면	500kcal
신라면 건면	350kcal
신라면 블랙	575kcal
안성탕면	525kcal
너구리	490kcal
짜파게티	610kcal
진라면 매운맛, 순한맛	500kcal
팔도비빔면	530kcal
틈새라면	495kcal
참깨라면	495kcal
무파마	510kcal
스낵면	460kcal
불닭볶음면	530kcal
열라면	505kcal
삼양라면	505kcal
오징어짬뽕	510kcal

*우리가 대부분 많이 먹는 봉지 라면 칼로리는 대략 500kcal입니다.*

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토핑들 칼로리
계란 77kcal
콩나물 100g 30kcal
체다치즈 1장 50kcal
쌀밥 1공기 300kcal

 

여러 운동 유튜버들 보니 다이어트할 때 라면 가끔씩 먹어도 아무 문제 없다고 합니다.
불안하시면 스프의 양을 줄이던가 국물을 남기는 방법이 있습니다.
또한 면은 건면으로 하고 야채 토핑( 콩나물, 숙주, 버섯, 배추) 등 라면과 조합이 좋은 부재료들을 넣어주면 더 좋습니다.

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지금까지 봉지 라면과 토핑의 칼로리에 대해 알아보았습니다.
다이어트 화이팅!